Een kwetsbaar of negatief zelfbeeld kan kinderen en jongeren flink in de weg zitten. Zij denken vaak dat ze niet goed genoeg zijn, vergelijken zichzelf met anderen of leggen de lat steeds te hoog. Dit kan leiden tot onzekerheid, faalangst, somberheid of vermijdingsgedrag. Soms proberen kinderen koste wat het kost hun onzekerheid te verbergen door juist heel perfectionistisch of hard voor zichzelf te zijn. Een negatief zelfbeeld belemmert hun zelfvertrouwen, relaties en plezier in het dagelijks leven.
Binnen praktijk De Kind- en Jeugdspecialist wordt samen met kind en ouders gekeken hoe het zelfbeeld is gevormd en wat het versterkt of verzwakt. Een passende behandelmethode hierbij is Acceptance and Commitment Therapy (ACT). ACT helpt kinderen hun gevoelens en gedachten te accepteren in plaats van ertegen te vechten, en meer aandacht te richten op wat echt belangrijk voor hen is. Zo ontwikkelen zij meer veerkracht, zelfcompassie en een positiever, stabieler zelfbeeld.
